说起做月子，有些人可能比其他人要费劲了许多吧，生宝之前把各种用品都准备齐了，如果奶水就不够吃，那就不是费劲的事情了，那么小编就帮忙淘来好几个食方呢，现在就来说给大家听听：

　　一、猪蹄花生汤

　　制作方法：

　　将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净，和花生一起放入炖锅中，加适量水用小火炖熟，再加盐和鸡精调味即可。

　　二、鲫鱼汤

　　制作方法：

　　将鲫鱼收拾干净，豆腐切块、红枣若干、姜片三片、鸡精少许

　　将鲫鱼在油锅里煎成两面金黄色，倒入开水加入姜片，大火煮5分钟。改小火，加入红枣，煨制15分钟。最后放入少许鸡精提鲜，出锅

　　三、黑鲶鱼汤

　　其做法和鲫鱼差不多，不再重复

　　四、牛大骨炖海带

　　制作方法：

　　将牛大骨洗净，在锅里煮开，去沫后，加入海带转小火开后转小火，慢慢煨大约一个小时，开锅加入少许鸡精，就可以了。

　　以上方法如果效果都不太明显各位妈妈们做月子不要太紧张，顺其自然，心态平和，奶汁就会自己来啦！！！